Consejos para correr para principiantes

Correr es un deporte agradable y de bajo mantenimiento que no sorprende a muchos. Muchos corredores principiantes, sin embargo, se encontraron inicialmente con algunos ofensivos y agotadores, por lo que se rinden. La verdad es que puede ser, especialmente si los corredores novatos no han sido educados adecuadamente. Para sacar el máximo provecho de la […]

Corriendo como parte de los sistemas de pérdida de peso.

Estos días se presentan y comercializan para ayudar a las personas a reducir las grasas y los kilos de más. Muchas personas notan que estos sistemas de control de peso son impresionantes y están bien orientados. Los más populares y probados son aquellos que involucran actividades físicas como caminar y correr regularmente. Se da más […]

¿Cuándo debo reemplazar mis zapatillas?

Probablemente esa sea la pregunta más frecuente de los atletas o maratonistas que corren. Correr en zapatos viejos es una de las principales causas de lesiones. En general, los zapatos para correr con acolchado desgarrado y desgastado son menos resistentes a los golpes y menos duraderos. Fuera de las zapatillas de correr La medida más […]

Trail Running

La carrera en pista es una variante de la carrera que difiere claramente de la carrera en carretera. Básicamente, se lleva a cabo en senderos para caminatas, generalmente en senderos de una sola vía, aunque las carreteras de incendios no son inusuales. Una característica distintiva de los senderos es que son inaccesibles con regularidad por […]

Zapatos bien diseñados

Aunque no estén corriendo, no lo están. La tecnología moderna y la extensa investigación han permitido que muchas características diseñen un traje para necesidades individuales. No solo pueden afectar su velocidad, sino que también pueden afectar su salud. Los zapatos para correr mal diseñados pueden causar lesiones en las rodillas, piernas y pies. Elegir las […]